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晩秋〜初冬再び

先週末とネタかぶる!

今日は午前中は病院、午後は整体と、メンテナンスの一日。

朝の冷え込みはひとしおで、地面には真っ白な霜。どおりで寒すぎるわけ。

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さんざ待たされての診療を終え、帰る頃にはお昼前。抜けるような青空に映える、枯れかけの紅葉。

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先週見た黄金色ではないが、水分が抜けて良い感じに黄色になっている木、そして落ち葉が風情を感じる。

整体では、首周りの筋肉、骨盤、その周辺の筋をしっかりと伸ばす。

まだ首周りの痛みは引かないが、体自体は軽くなったので、引き続き無理のない体勢、適度のストレッチを心がけたい。

この後は順調ならば、子供が寝静まった後の晩酌に、こっそり外出したいところ。